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EMS Fitness

Was ist EMS?

Bei dem EMS Training handelt es sich in erster Linie um ein Ganzkörpertraining. D.H. es werden in einer Trainingseinheit alle Muskelgruppen des Körpers aktiviert. Im Gegensatz zum herkömmlichen Training bei dem pro Bewegung immer nur wenige Muskeln gleichzeitig aktiviert werden, ergibt sich eine weitaus höhere Trainingseffizienz. Diese Effizienz ergibt sich aber auch aus der Trainingsmethode an sich.
EMS steht dabei für Elektromyostimulation bzw. Elektromuskelstimulation. Diese Trainingsmethode regt die Muskulatur über Stromimpulse gezielt an und reicht bis zu den tiefliegenden Muskelfasern.

Das EMS Training  wird schon seit langer Zeit in der Physiotherapie im Bereich Rehabilitation und Schmerztherapie erfolgreich angewandt.
 
Bei einem EMS-Training werden gezielt Elektroimpulse – je nach Zielsetzung – bis in die tiefliegende Muskulatur gesendet, die diese dann stimulieren. Dadurch werden innerhalb einer Trainingseinheit zusätzlich zu den willkürlich angespannten Muskeln auch die Stabilisatoren trainiert.  Diese Muskeln sind für die Stabilität der Gelenke,  z.B. die Wirbelsäule, zuständig.

Das EMS Training  kann für unterschiedliche Zwecke dienlich sein:

  • Fördert den Muskelaufbau
  • Reduziert Rückenschmerzen
  • Hilft bei der Hautstraffung
  • Unterstützt die Fettreduktion
  • Reduziert Cellulite
  • Hilft bei Harninkontinenz
  • Unterstützt die Rückbildung nach Schwangerschaften

Das Training regt den Stoffwechsel an und schont dabei die Gelenke, da es ohne zusätzliche Gewichte und mit nur sehr geringer Bewegung auskommt.  

Die Vorteile eines EMS Trainings im Vergleich zum regulären Krafttraining im Fitness Studio liegen auf der Hand:

  • Zeitsparend, alle Muskeln werden gleichzeitig aktiviert
  • Effektiv, zusätzliche Reize über Elektroden
  • Gelenkschonend, kein Druck auf die Gelenke durch Gewichte

Qualifizierte Mitarbeiter

Arthur Farkas

Fitnessfachwirt
A – Lizenz Trainer
Rückentrainer
Ernährungstrainer

Bei the e-Fact EMS training schreiben wir Qualität sehr groß. Alle unsere Mitarbeiter sind qualifiziert und ausgebildet.